2023年7月28日読了時間: 1分

パンデミック期間中に精神的に助けになった活動は？

COVID-19によるパンデミックで行動制限があった期間中に、どのような活動が精神状態を保つために役立ったのでしょうか？

今回は、うつ状態に陥るリスクが比較的高い対象者の家族を含めた調査で、パンデミック期間中の活動について尋ねた内容をご紹介します。

Helpful activities during the COVID-19 pandemic: Perceived benefits and actual association with psychiatric symptoms and psychological wellbeing

204人（平均41歳）に対して、オンライン上で調査を行い、パンデミック期間中に役に立った活動（乗り切り戦略 coping strategies）について尋ねました。

結果として、以下の内容が示されました。

・最も役立った活動で多かったのは、電話や文字、ビデオを介して友人や家族とコミュニケーションをとったこと（75.5％）でした。

・その他では、家族を助けること（50％）、料理（44.4％）、掃除などの家事（40.7％）、家族のいない人を助けること（38.5％）でした。

・料理 cooking and bakingは最も多くの精神状態悪化（うつ症状や不安）の場合に、用いられていました。

要約：『パンデミック期間中に行動を制限されていた時、人とのコミュニケーションや料理が精神状態を保つ上で役に立っていた可能性がある』

外出できないときに気分を保つ活動について、実感していたことが確認できる内容でした。

もりさわメンタルクリニック：https://www.morisawa-mental-clinic.com/

rTMS治療：

もりさわ