「ナチュラル心理学」を提唱し、自己肯定感の大切さを説かれているカウンセラーの中島輝（なかしまてる）さんの本です。

全体として読みやすく、実例が多く取り上げられているので、理解したことが頭に残りやすいように思います。

大まかに言って、前半では自己肯定感とは何か述べて、後半で自己肯定感の高まる方法について説明しています。

前半の説明では、自己肯定感を

①自尊感情

②自己受容感

③自己効力感

④自己信頼感

⑤自己決定感

⑥自己有用感

の６つの要素に分けて、丁寧に説明しています。自己を肯定するという中に、多くの意味が含まれていることが分かります。