睡眠障害が認知機能低下の前兆として現れることが指摘されてきました。 今回は、不眠と客観的・主観的認知障害がどのように関連しているのか調べた研究をご紹介します。 Paradoxical relationship between subjective and objective...

不眠（睡眠障害）に対しては薬物療法の他、運動療法や生活習慣の見直し、認知行動療法・マインドフルネスなどの心理療法が行われていますが、現在のところ医療機関では薬剤が主要な治療法となっています。 今回は、多くの睡眠薬を比較して効果や不作用の点から総合的な評価を行った研究をご紹介...

不安やうつについて、睡眠障害との関連はしばしば指摘されるところです。 また、他の感情についても、日常的な体験として眠れなかったことが、翌日の調子に反映されることが予想されます。 今回は、怒りについて日常場面での記録と実験を用いて睡眠不足の影響を調べた研究をご紹介します。...

これまでに、認知症と睡眠障害の関連については多くの証拠があります。 しかし、「関連」といった場合には因果関係を示すわけではなく、認知症⇒睡眠障害の場合もあれば、睡眠障害⇒認知症もあり得ますし、あるいは随伴しやすい要因が影響を与えているだけで、因果関係はないかもしれません。...

肺気腫や慢性気管支炎などのCOPD(慢性閉塞性肺疾患）は主として喫煙などの有害物質による炎症が原因となることが多く、重症となると肺の構造（肺胞）が大きく変化してしまう疾患です。 今回は、比較的安定した状態にあるCOPDで睡眠障害が存在するか、それと精神状態等との関連を調べた...

睡眠時間の減少は循環器系疾患の関連因子であるという知見があり、寿命の減少にもつながる可能性が指摘されています。 今回は特にレム睡眠に対象を絞って、より明確な寿命との関連を調べようとした研究をご紹介します。 Association of Rapid Eye Movement...

室内の光が睡眠パターンに与える影響については指摘されていますが、外部の地域ごとの人工光による影響については不明です。 今回は、衛星によって、地域ごとに夜間人工光の程度を測定し、これと若者の睡眠パターンとの関連を調べた研究をご紹介します。 Association of...

日本では睡眠障害に対して、環境面での工夫やリラックスの方法等についてお伝えすることはありますが、薬物療法が主であると思います。 海外では認知療法や行動療法も重要な選択肢であり、今回はどのような流れで治療を行うのが有効か検討した研究をご紹介します。 Effectiveness...

うつ病に不眠を伴うのは一般的な知識となっていますが、不眠があった時にどのくらいうつ病の割合が多くなるのかについてはあまり知られていません。 また、女性はうつ病のリスクが男性よりも高く、不眠でメンタルクリニックを受診する場合も多い印象があります。...

他の鎮痛薬では治まらない激しい痛みに医療用の麻薬が使用されます。 便秘・吐気・呼吸抑制・眠気等が生じることがあり、痛みは治まってもこれらの副作用で苦しむ場合があり得ます。 今回は、通常は副作用と考えられる眠気に注目し、痛みのコントロールに大麻を使っている場合の睡眠状態につい...

午前中に比較的強い光線を浴びることにより、季節性うつ等のサーカディアンリズム（概日周期）と関連する症状が改善することが知られています。 また、せん妄という認知症や手術後の特殊な環境で合併することの多い、意識の変動を伴う病態では、昼間の覚醒を促すため、特に午前中に日差しのある...

双極性障害には、気分の高揚と活動性の亢進のある躁の時期がはっきりしているⅠ型と、躁があまりはっきりしないⅡ型とがあります。 そして、両方のタイプで何らかの睡眠障害を伴うことが多いのですが、そのようなタイプの違いが睡眠のパターンとどのような関連があるのかは分かっていません。...

睡眠時無呼吸症候群など、睡眠中の呼吸障害が近年注目されています。睡眠の質低下や高血圧などとも関連すると言われていますが、もしかすると脳の機能にも大きな影響を与えているかもしれません。 今回は、少し前の論文になりますが、睡眠時の呼吸障害と認知機能低下との関連について調べた研究...

高齢者の不眠治療として望ましいのは、昼間の活動性を向上させ、できるだけ昼夜のリズムを保ったり、排尿障害や疼痛などの睡眠を阻害する要因を軽減させることだと思います。 決して薬剤による解決は優先されるべきではないのですが、もうすぐ高齢者の睡眠導入・維持のための薬剤に副作用の少な...