先日、ヨガと呼吸法を組み合わせた方法で、少数例ですが希死念慮が寛解(resolution）した結果についてお伝えしました。
今回は、他の様々な療法とヨガを比較した文献調査（システマティック・レビュー）をご紹介します。
A systematic review of yoga for major depressive disorder
うつ病に対するヨガの効果に関するシステマティック・レビュー
うつ病において、ヨガと他の治療法を比較した研究（ランダム化比較試験）を検索し、７つの研究（240人の参加者）が調査に含まれました。
結果として、以下の内容が示されました。
・有酸素運動との比較では、重症度に明らかな違いはありませんでした。
・電気けいれん療法との比較では、重症度ではヨガの方が重く（軽減がなく）、寛解率に明らかな差異はありませんでした。
・抗うつ薬との比較では、短期の結果で、重症度に明らかな違いはありませんでした。
・明らかな副作用の指摘はありませんでした。
要約：『ヨガと他の療法との比較試験では、明らかな差異を示したものが少ない』
少数例の研究も含んでおり、ヨガをすすめる積極的な根拠にはなり難い結果でしたが、明らかに劣っていたり、安全性に問題のある方法ではないため、今後の検証が期待される内容でした。
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