マインドフルネスを基礎としたトレーニングで片頭痛が軽減するかもしれない

（非常に大まかな説明ですが）瞑想等の手法を用いて、判断することなく現在に注意を向ける心理療法をマインドフルネスと言います。

様々な疼痛に対してマインドフルネスが有効であるという証拠が集積されてきました。

今回は、片頭痛に対してマインドフルネスを基礎とするトレーニング（ヨガを含む）が片頭痛に有効かを調べた研究をご紹介します。

Effectiveness of Mindfulness Meditation vs Headache Education for Adults With Migraine

A Randomized Clinical Trial

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2774130

成人の片頭痛患者におけるマインドフルネス瞑想と片頭痛教育の有効性比較

89人の片頭痛患者（82.92％が女性、平均43.9歳）が研究に参加しました。